Von Anfang an dabei

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Der Podcast für Schwangere & Eltern mit Kindern

#57 - Gut und gesund essen in der Schwangerschaft

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Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Eine ganz neue Bedeutung bekommt das Thema aber in der Schwangerschaft. Denn jetzt ernähren wir nicht nur uns selbst, sondern auch das Kind in unserem Bauch. Aber worauf müssen werdende Mamas denn ab jetzt achten? Und welcher gut gemeinte Tipp ist am Ende doch eher ein Mythos? Expertin Moana, besser bekannt als Miss Broccoli, beantwortet heute all meine Fragen rund um gutes und gesundes Essen in der Schwangerschaft. Wenn ihr wissen wollt, was ihr jetzt vom Speiseplan streichen solltet, was dafür aber umso mehr auf euren Teller darf, wie ihr gut vorbereitet auf Heißhunger reagieren könnt und wie der Genuss trotz mancher Regeln auch in der Schwangerschaft nicht zu kurz kommt, dann solltet ihr unbedingt reinhören.

Links: 1) Eine Idee, wie sich der Heißhunger auf Süßes und eine gesunde Stärkung zwischendurch verbinden lassen sind die “Energy Balls” auf Moanas Blog: https://missbroccoli.com/klassische-energyballs/

2) Wer Inspiration rund um leckeres, gesundes und familientaugliches Essen für die ganze Familie sucht, sollte dringend auf Moanas Blog vorbeischauen: https://missbroccoli.com/

3) In unserem Artikel findet ihr viele Tipps und eine praktische Übersicht für eine ausgewogene und gesunde Ernährung während der Schwangerschaft: https://www.babelli.de/ernaehrung-in-der-schwangerschaft/

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