Das zweite Trimester – die goldene Mitte der Schwangerschaft! Dein Bauch wächst, dein Energielevel steigt (hoffentlich 😄) und die Übelkeit verabschiedet sich endlich.

Die meisten Frauen spüren nun erstmals ihr Baby, die Schwangerschaft wird sichtbarer und plötzlich fassen viele (ungefragt) deinen Bauch an. Die Schwangerschaftssymptome des ersten Trimesters lassen nach - dafür können nun ganz andere Dinge deinen Alltag bestimmen. Sei es lästiges Zahnfleischbluten oder übles Sodbrennen. In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam mit unserer Hebamme Emely Hoppe das 2. Trimester von vorne bis hinten.

Kann Geburt lustvoll sein? In dieser faszinierenden Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Orgasmic Birth ein – eine Geburtsweise, die so ganz anders klingt, als das, was viele von uns kennen.

Zu Gast ist Amira Gorski, Orgasmic Birth Coach, die aus eigener Erfahrung und mit viel Wissen erzählt, wie Geburt nicht nur ein körperlicher Akt, sondern auch eine tief emotionale und sogar sinnliche Reise sein kann.

Wir sprechen darüber,
- wie Selbstbewusstsein und Entspannung die Geburt verändern können,
- warum Lust, Liebe und Hormone eine viel größere Rolle spielen, als oft gedacht,
- und wie Frauen durch bewusste Vorbereitung und Vertrauen in ihren Körper eine erfüllte Geburt erleben können.

Diese Folge ist ein Mutmacher für alle, die sich eine selbstbestimmte Geburt wünschen – jenseits von Angst und Schmerz.

Du kannst mit Begriffen wie Basiselterngeld, Partnerschaftsbonus oder Elterngeld Plus nichts anfangen - bekommst aber bald ein Baby? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich, denn heute gibt uns die Elterngeldexpertin und Steuerfachwirtin Yvonne Nagel einen kompakten Überblick über alles Wichtige rund um das Elterngeld:

Wer hat Anspruch? Wie wird es berechnet? Welche Modelle gibt es – und wie kannst du das Beste für deine Familie herausholen?

Ein Baby verändert alles – vor allem, wie du über Zeit denkst. Plötzlich bedeutet Zeit nicht mehr Geld, sondern Schlaf, eine heiße Tasse Kaffee und vielleicht mal eine entspannte Dusche. Doch wie plant man die Elternzeit eigentlich richtig?

In dieser Folge spreche ich mit Elterngeldexpertin und Steuerfachwirtin Yvonne Nagel und wir klären die wichtigsten Fragen:

- Wer hat Anspruch auf Elternzeit?
- Wie flexibel lässt sie sich gestalten?
- Welche Fehler solltet ihr vermeiden?

Wenn ihr euch noch fragt, wie ihr eure Elternzeit am besten aufteilt, solltet ihr diese Episode nicht verpassen!

Übelkeit, Heißhunger, Müdigkeit – das sind ganz klassische Symptome im 1. Trimester. Aber was ist mit Metallgeschmack im Mund oder Kopfschmerzen?
In dieser Folge spreche ich mit unserer Hebamme Emely Hoppe über die häufigsten und überraschendsten Symptome, die im 1. Trimester auftreten können. Von „normal“ bis „WAS ZUM…?!“ – wir nehmen euch mit auf eine spannende Reise durch die Veränderungen, die der Körper in den ersten Wochen durchmacht.

Ein unerfüllter Kinderwunsch kann das Leben dominieren – emotional, körperlich und sozial. In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin Jill Baier über die Herausforderungen, Belastungen und mögliche Wege, mit diesem Thema umzugehen. Jill erklärt, warum es ganz wichtig ist, aus der „Negativspirale“ herauszukommen und gibt wertvolle Tipps, wie man damit beginnen kann.

In dieser Folge sprechen wir über Bauchtanz als eine der besten Bewegungsformen während der Schwangerschaft und in der Rückbildung danach. Wir werfen einen Blick darauf, wie Bauchtanz werdenden Müttern hilft, körperlich und mental gesund zu bleiben, und warum diese Form des Tanzes die perfekte Unterstützung auf dem Weg zur Geburt und für die Zeit danach sein kann. Meine heutige Gesprächspartnerin, Christina Kubeng, ist Bauchtanzlehrerin und bietet Kurse für die Schwangerschaft und die Zeit danach an. Mit Begeisterung erzählt sie in dieser Folge, wie wir Frauen von dieser orientalischen Tanzform profitieren können.

Heute sprechen wir über ein Thema, das viele Eltern beschäftigt: die Schlafregression. Dein Baby hat bisher gut geschlafen – und plötzlich sind die Nächte unruhig? Wir erklären, warum das passiert, welche Altersphasen besonders betroffen sind und wie du dein Kind (und dich selbst!) am besten unterstützt. Schlafexpertin Stefanie Baum steht mir hier zur Seite und erklärt in diesem Podcast, dass Schlafregressionen oft mit wichtigen Meilensteinen in der Entwicklung verbunden sind. Geduld, Routinen und sanfte Einschlafhilfen können helfen, diese Phase entspannter zu überstehen. Aber hört selbst rein!

Das Baby ist da – und mit ihm ein ganzer Berg an Geschenken! Doch mal ehrlich: Wie oft landen Kuscheltiere, winzige Strampler oder das fünfte Fotoalbum ungenutzt in der „Sinnlos-Kiste“? Ich spreche aus Erfahrung – mit drei Kindern kann ich ein Lied davon singen!

In dieser Folge nehme ich gemeinsam mit Hebamme Emely Hoppe die Welt der Geburtsgeschenke unter die Lupe. Wir plaudern aus dem Nähkästchen, lachen über klassische Fehlgriffe und verraten euch unsere besten Geschenkideen, die frischgebackenen Eltern wirklich eine Freude machen.

Ob praktische Alltagshelfer, kreative Überraschungen oder Geschenke mit echtem Mehrwert – hier erfährst du, womit du jungen Familien garantiert ein Lächeln ins Gesicht zauberst. Viel Spaß beim Zuhören!

Geschwisterstreit ist ein alltägliches Thema in vielen Familien. Von der Diskussion um das größere Stück Kuchen bis hin zu handfesten Auseinandersetzungen. Nun stellt sich die Frage, wie wir Eltern damit umgehen sollten. Einmischen oder nicht einmischen?

In dieser Folge spreche ich mit Erziehungswissenschaftlerin Heike Podek darüber, wie wir als Eltern aus der Schiedsrichterposition kommen und warum die Rangfolge für Kinder eine so wichtige Rolle spielt. Beim nächsten Geschwisterstreit werdet ihr sicher anders reagieren als bisher!